材料 （二人分） ご飯(冷凍でも冷やご飯でも) 約400グラム(茶碗3杯くらい) 鶏もも肉 100〜150グラム(ソーセージ5〜6本でも) 玉葱粗微塵切り 中1/2個 ミックスベジタブル １カップ ケチャップ 大６ 塩コショウ 少々 バター 大2くらい ■ 『ふわとろ卵』 卵 4個…